¿Cómo tener una piel radiante? : 10 tips para conseguirlo.

Has escuchado la frase de : » Cada persona tiene un determinado tipo de piel» . El hecho de tener y mantener una piel en buen estado es el resultado de diferentes factores que nos afectan directa o indirectamente, como por ejemplo : sol, tabaco, ejercicio, medicación, hormonas, etc . Por suerte existen ciertos tips generales que nos ayudarán a mantener una piel radiante durante el año.

1. JAMÁS TE DUERMAS CON MAQUILLAJE.

Un básico en el que el 78% de las mujeres fallamos !. Es importante tener el hábito de desmaquillarnos SIEMPRE antes de dormir, pero POR QUÉ? Tan sencillo como que nos tapa los poros y la piel no puede respirar, y se congestiona , como consecuencia pueden salirnos manchas, alterar el ph, tener una piel desvitalizada y lo PEOR de todo ….. Debilitamos nuestras pestañas… ! ¿Lo habías pensado alguna vez ? ¿Cómo el maquillaje puede hacer que nuestras pestañas caigan? Pues sí.

2. HIGIENE PROFUNDA

Una de las grandes preguntas que nos hacen en consulta es : «¿ Cada cuánto me tengo que limpiar la piel y hacerme una higiene?» a mi cabeza siempre viene algo tan sencillo como : ¿cada cuánto te lavas los dientes? …. Con la piel pasa lo mismo y debe mantenerse limpia siempre, incluso si eres de las que no se maquillan.

Si de una higiene profunda se trata debería hacerse mínimo una vez al mes con un profesional especializado, para el resto de días se debe tener una rutina que cumpla Las exigencias de cada un@ de nosotr@s ( tiempo, problemática….)

3. HIDRATACIÓN Y NUTRICIÓN

¿Sabes diferenciar entre nutrición e hidratación? Es importante saber hacerlo porque este dato nos ayudará en la elección de cosmética adecuada.

Hidratación: se refiere al agua.En este caso, si tenemos una piel deshidratada (con falta de agua ) elegiremos una crema de base acuosa, por lo general son cosméticos muy ligeros y que se absorben con facilidad .

Nutrición: Hace referencia a lo que le damos de «comer» a la piel para que se mantenga en niveles óptimos para evitar el daño de los factores externos y se regenere con mayor facilidad. Suele ser cosmética más rica en activos y por ello, menos ligera.

4. AGUA

Como debes saber somos 70% agua. El agua cumple una función muy importante en nuestro cuerpos para que nuestro organismo funcione de manera adecuada. Beber agua evita la deshidratación de la piel, nos ilumina, nos ayuda a la eliminación de toxinas que generan , el acné, la celulitis o las varices! Así que ya sabes, algo tan básico te puede mantener fantástic@ !

5. SPF

La alteración en la capa de ozono y la penetración de los rayos solares es un factor que directamente afecta en nuestra piel oxidándola. El exceso de exposición solar puede crear daños irreversibles en la piel como melanomas y el envejecimiento prematuro de la piel.

Los daños solares corto plazo nos puede causar deshidratación o alteración en la pigmentación ( manchas).

Estoy segura de que ningún@ de nosotr@s quiere eso. Así que dí SÍ AL SPF !!!

6. DEPURA

El punto 4 y el punto 10 serán claves para ayudarnos a depurar el organismos desde dentro pero para que esto sea 100% efectivo todo lo que comas será clave. «estarás por fuera como estas por dentro»

7. EXFOLIA

Esto te ayudará a la piel a facilitar su regeneración y eliminaremos piel muerta. Además, nuestra cosmética será mas efectiva porque penetrará mejor en las células teniendo como resultado una piel, fresca, hidratada y suave.

8. DESCANSA LO SUFICIENTE

Lo más importante y fácil que podemos hacer para mantener una piel bonita es DORMIR BIEN!!!. En la noche es cuando más se regenera nuestro cuerpo, por lo tanto, ponernos en modo «off» es indispensable para que todos los mecanismos de nuestro organismo se activen y empiecen a trabajar iniciando el programa de restauración completo para subsanar los daños que se producen durante el día.

9. EVITA EL CALOR EXTREMO

Esto evitará la flacidez en cualquier zona del cuerpo incluso la cara !

10. EJERCICIO

Cuando hacemos ejercicio, eliminamos toxinas e incrementamos el flujo sanguíneo de la piel, esto implica que se reciban de manera óptima los nutrientes y vitaminas esenciales. También ayudamos a mantener la elasticidad y la oxigenación de nuestro cuerpo, lo que se traduce en una mejor calidad de piel.